BEAUTY-BOOSTER

Das Glow-Serum (Nährstoff-Drink für Haut, Haare & Nägel)

Ernährung kann Haut, Haare und Nägel von innen unterstützen. Pflege von außen ergänzt das Ganze. Zeit, beides zusammenzubringen. Dieses Glow-Serum ist kein klassischer Smoothie, sondern ein funktionaler Nährstoff-Drink, der gezielt auf Haut, Haare, Nägel und Regeneration wirkt. 

Zutaten für 1 großes Glas: 

• 200 ml Kefir oder Naturjoghurt

• 150 ml ungesüßte Mandelmilch

• 1 Kiwi

• ½ rote Paprika

• 1 Handvoll frischer Spinat

• 1 EL ungesüßtes Kakaopulver

• 1 EL gemahlene Leinsamen

• 1 EL Kürbiskerne

• 1 TL Honig

• Saft von ½ Zitrone

• 1 TL Olivenöl oder Leinöl

• 100–150 ml Wasser (je nach gewünschter Konsistenz)

Zubereitung: 

1. Zutaten vorbereiten: Kiwi schälen, Paprika grob schneiden und Spinat waschen.

2. Mixen: Alle Zutaten in einen Mixer geben und je nach gewünschter Konsistenz Wasser hinzufügen.

3. Fein pürieren: Alles 30–45 Sekunden sehr fein mixen, bis ein cremiger Drink entsteht.

4. Wichtig: Nicht durchsieben – alle Ballaststoffe und Inhaltsstoffe bleiben vollständig erhalten.

Verwendungstipps: 

• Morgens, um gut versorgt in den Tag zu starten

• Abends, 1–2 Stunden vor dem Schlafengehen, als regenerierender Nährstoff-Drink

• Der Drink darf cremig und zimmerkalt sein – nicht eiskalt, das bekommt vielen besser.